毎日の玄米菜食ご飯

日々のご飯の記録です。玄米と野菜中心のメニューだけど、他にもパンやおやつもあったり。

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アンチョビとキャベツのツナパスタ 赤オクラ添え



今日のお昼は

アンチョビとキャベツのツナパスタ 赤オクラ添え

きゃべつメインでオイルソースベースのパスタは定番ですが、
今回はアンチョビを入れてみました。

よくアンチョビのレシピありますが、普通家にアンチョビなんか無いと思います。
なので、ウチもアンチョビ長いこと使ってませんでしたが、
ついに常備することに。

アンチョビだとビシっと味が決まりやすいのでいいですね!
ツナの塩味、アンチョビの塩味とグルタミン酸の旨みときゃべつの甘みが相まって
それはそれはおいしいパスタに!

いや~、アンチョビは便利です♪

ピーマンとにんじんのツナごまサラダ

ピーマンとにんじんのツナごまサラダ




今年は菜園のピーマンがとてもよく採れています。


そのピーマンとにんじんでツナを合わせてサラダを作ってみましたよ♪


雨ばっかりでじとじとするけど、こんなサラダでこざっぱりと♪


また、今日、スーパーで「丹波篠山いくた農園」のトマトが売ってあったので、思い切って購入。(2個で298円)
トマトは生産者によって一番味が変わるものなので、参考のために。

丹波篠山いくた農園のトマト


確かに、普通のトマトとは一味違う。
ただ、雨が多い時期なので、ちょっと味が薄かったかな?という印象でした。

ほうれん草のツナトマトソースパスタ

ほうれん草のツナトマトソースパスタ


今日は梅雨らしく、すごい雨。。

今日のお昼は、久しぶりにパスタを作りました。
最近少しお休みしていたパスタだけど、久しぶりに食べるとやっぱりパスタは素晴らしい!

定番のツナとほうれん草のトマトソースパスタです。